Fòrum AMICUS

Otra semanuela de medio kilito... que la verdad, me ha salido barata. Porque durante la misma me hecho algún que otro "regalito chocolatero"... je, je, je...

En principio, "podría ser" que la semana que viene baje de 100...!! Y por tanto... ya será hora de empezar a hacer "algo" de ejercicio.
Pero como el próximo finde tenemos dos salidas... y una de ella a Zaragoza, no sé yo si bajaré esos 600 gramos que me faltan.

Pero bueno, sea como fuere... creo que el lunes que viene habrá llegado el momento de empezar a salir a caminar por las mañanicas, y arrancar así con una nueva fase de éste proyecto...










Inicio: 114,9 Kg.
1ª Semana: -0,3 Kg. (114,6 Kg.)
2ª Semana: -0,3 Kg. (114,3 Kg.)
3ª Semana: -1,5 Kg. (112,8 Kg.)
4ª Semana: -0,1 Kg. (112,7 Kg.)
5ª Semana: -0,5 Kg. (112,2 Kg.)
6ª Semana: -0,8 Kg. (111,4 Kg.)
7ª Semana: +0,1 Kg. (111,5 Kg.)
8ª Semana: -1,0 Kg. (110,5 Kg.)
9ª Semana: -1,3 Kg. (109,2 Kg.)
10ª Semana: -2,0 Kg. (107,2 Kg.)
11ª Semana: -0,7 Kg. (106,5 Kg.)
12ª Semana: +0,7 Kg. (107,2 Kg.)
13ª Semana: -1,1 Kg. (106,1 Kg.)
14ª Semana: -0,6 Kg. (105,5 Kg.)
15ª Semana: -0,7 Kg. (104,8 Kg.)
16ª Semana: -0,9 Kg. (103,9 Kg.)
17ª Semana: -0,1 Kg. (103,8 Kg.)
18ª Semana: -0,4 Kg. (103,4 Kg.)
19ª Semana: -1,8 Kg. (101,6 Kg.)
20ª Semana: -0,5 Kg. (101,1 Kg.)
21ª Semana: -0,5 Kg. (100,6 Kg.)


Media: 0,68 Kg/semana




NaCluT!!!

Ésta semana he de reconocer que no es que me haya pasado seis pueblos... si no que directamente no he hecho "dieta" más de la mitad de la semana.

Y es más...! Me he puesto hasta el mismísimo ojay en incontables ocasiones...!!

Por tanto... justo es que haya engordado más de lo que adelgacé la semana pasada.
Algo que ya vaticiné que podría pasar... aunque como suele suceder, me quedé bastante corto con mis predicciones... je, je, je...

Así pues, el tema de empezar a caminar queda en stand by hasta que baje definitivamente esas malditas tres cifras...











Inicio: 114,9 Kg.
1ª Semana: -0,3 Kg. (114,6 Kg.)
2ª Semana: -0,3 Kg. (114,3 Kg.)
3ª Semana: -1,5 Kg. (112,8 Kg.)
4ª Semana: -0,1 Kg. (112,7 Kg.)
5ª Semana: -0,5 Kg. (112,2 Kg.)
6ª Semana: -0,8 Kg. (111,4 Kg.)
7ª Semana: +0,1 Kg. (111,5 Kg.)
8ª Semana: -1,0 Kg. (110,5 Kg.)
9ª Semana: -1,3 Kg. (109,2 Kg.)
10ª Semana: -2,0 Kg. (107,2 Kg.)
11ª Semana: -0,7 Kg. (106,5 Kg.)
12ª Semana: +0,7 Kg. (107,2 Kg.)
13ª Semana: -1,1 Kg. (106,1 Kg.)
14ª Semana: -0,6 Kg. (105,5 Kg.)
15ª Semana: -0,7 Kg. (104,8 Kg.)
16ª Semana: -0,9 Kg. (103,9 Kg.)
17ª Semana: -0,1 Kg. (103,8 Kg.)
18ª Semana: -0,4 Kg. (103,4 Kg.)
19ª Semana: -1,8 Kg. (101,6 Kg.)
20ª Semana: -0,5 Kg. (101,1 Kg.)
21ª Semana: -0,5 Kg. (100,6 Kg.)
22ª Semana: +0,6 Kg. (101,2 Kg.)


Media: 0,62 Kg/semana




NaCluT!!!

Animo y a por todas!!! Que aunque haya excesos durante el fin de semana, un buen plan de ejercicio entre semana y seguro que vuelves a perder al ritmo que estabas

Una semanita no es nada
Ahora a seguir como antes y listo [emoji106]

Merci companys...! En eso estamos... recuperando el ritmo, y preparándome para cuando pase esa barrera psicológica... je, je, je...

Si todo va bien, en un par de semanas ya la habré pasado...!!



NaCluT!!!

Ésta semana -a pesar del pedazo de extra de ayer- me he recuperado por las dos últimas...!! Je, je, je...

Nada más y nada menos, que un kilazo que me quitado de las entrañas!!

Así pues... me parece que en breve bajaré esa cifra psicológica, y podré empezar con el plan que llevo en el coco.

Poco a poco... la idea es ir comiendo más -de forma habitual- al tiempo que aumento el ejercicio en mi vida diaria.







Inicio: 114,9 Kg.
1ª Semana: -0,3 Kg. (114,6 Kg.)
2ª Semana: -0,3 Kg. (114,3 Kg.)
3ª Semana: -1,5 Kg. (112,8 Kg.)
4ª Semana: -0,1 Kg. (112,7 Kg.)
5ª Semana: -0,5 Kg. (112,2 Kg.)
6ª Semana: -0,8 Kg. (111,4 Kg.)
7ª Semana: +0,1 Kg. (111,5 Kg.)
8ª Semana: -1,0 Kg. (110,5 Kg.)
9ª Semana: -1,3 Kg. (109,2 Kg.)
10ª Semana: -2,0 Kg. (107,2 Kg.)
11ª Semana: -0,7 Kg. (106,5 Kg.)
12ª Semana: +0,7 Kg. (107,2 Kg.)
13ª Semana: -1,1 Kg. (106,1 Kg.)
14ª Semana: -0,6 Kg. (105,5 Kg.)
15ª Semana: -0,7 Kg. (104,8 Kg.)
16ª Semana: -0,9 Kg. (103,9 Kg.)
17ª Semana: -0,1 Kg. (103,8 Kg.)
18ª Semana: -0,4 Kg. (103,4 Kg.)
19ª Semana: -1,8 Kg. (101,6 Kg.)
20ª Semana: -0,5 Kg. (101,1 Kg.)
21ª Semana: -0,5 Kg. (100,6 Kg.)
22ª Semana: +0,6 Kg. (101,2 Kg.)
23ª Semana: -1,0 Kg. (100,2 Kg.)


Media: 0,66 Kg/semana




NaCluT!!!

Post perdido por el ataque del hackler hijo de puta, el pasado 04 de noviembre. Recuperado de memoria...


La semana pasada me quedé justo en el límite de la barrera psicológica de mi dieta... pero aún así, cumplí con mi promesa y arranqué con el proyecto "caminar".

Desde entonces... salgo a caminar duro los lunes, miércoles, y viernes. Preparando fondo... y entrenando para potentes y futuras caminatas...







Inicio: 114,9 Kg.
1ª Semana: -0,3 Kg. (114,6 Kg.)
2ª Semana: -0,3 Kg. (114,3 Kg.)
3ª Semana: -1,5 Kg. (112,8 Kg.)
4ª Semana: -0,1 Kg. (112,7 Kg.)
5ª Semana: -0,5 Kg. (112,2 Kg.)
6ª Semana: -0,8 Kg. (111,4 Kg.)
7ª Semana: +0,1 Kg. (111,5 Kg.)
8ª Semana: -1,0 Kg. (110,5 Kg.)
9ª Semana: -1,3 Kg. (109,2 Kg.)
10ª Semana: -2,0 Kg. (107,2 Kg.)
11ª Semana: -0,7 Kg. (106,5 Kg.)
12ª Semana: +0,7 Kg. (107,2 Kg.)
13ª Semana: -1,1 Kg. (106,1 Kg.)
14ª Semana: -0,6 Kg. (105,5 Kg.)
15ª Semana: -0,7 Kg. (104,8 Kg.)
16ª Semana: -0,9 Kg. (103,9 Kg.)
17ª Semana: -0,1 Kg. (103,8 Kg.)
18ª Semana: -0,4 Kg. (103,4 Kg.)
19ª Semana: -1,8 Kg. (101,6 Kg.)
20ª Semana: -0,5 Kg. (101,1 Kg.)
21ª Semana: -0,5 Kg. (100,6 Kg.)
22ª Semana: +0,6 Kg. (101,2 Kg.)
23ª Semana: -1,0 Kg. (100,2 Kg.)
24ª Semana: -0,2 Kg. (100,0 Kg.)


Media: 0,64 Kg/semana




NaCluT!!!

Bueno...!! Hoy sí que he bajado la barrerita... y ahí estoy! Dando guerra con el caminarrrrr...!!!









Inicio: 114,9 Kg.
1ª Semana: -0,3 Kg. (114,6 Kg.)
2ª Semana: -0,3 Kg. (114,3 Kg.)
3ª Semana: -1,5 Kg. (112,8 Kg.)
4ª Semana: -0,1 Kg. (112,7 Kg.)
5ª Semana: -0,5 Kg. (112,2 Kg.)
6ª Semana: -0,8 Kg. (111,4 Kg.)
7ª Semana: +0,1 Kg. (111,5 Kg.)
8ª Semana: -1,0 Kg. (110,5 Kg.)
9ª Semana: -1,3 Kg. (109,2 Kg.)
10ª Semana: -2,0 Kg. (107,2 Kg.)
11ª Semana: -0,7 Kg. (106,5 Kg.)
12ª Semana: +0,7 Kg. (107,2 Kg.)
13ª Semana: -1,1 Kg. (106,1 Kg.)
14ª Semana: -0,6 Kg. (105,5 Kg.)
15ª Semana: -0,7 Kg. (104,8 Kg.)
16ª Semana: -0,9 Kg. (103,9 Kg.)
17ª Semana: -0,1 Kg. (103,8 Kg.)
18ª Semana: -0,4 Kg. (103,4 Kg.)
19ª Semana: -1,8 Kg. (101,6 Kg.)
20ª Semana: -0,5 Kg. (101,1 Kg.)
21ª Semana: -0,5 Kg. (100,6 Kg.)
22ª Semana: +0,6 Kg. (101,2 Kg.)
23ª Semana: -1,0 Kg. (100,2 Kg.)
24ª Semana: -0,2 Kg. (100,0 Kg.)
25ª Semana: -0,8 Kg. (99,2 Kg.)


Media: 0,65 Kg/semana




NaCluT!!!

Muy bien company.. El que la sigue la consigue...

Saludos y Vsssssssss...

Merci...!!!



NaCluT!!!